Ανθρωπομετρήσεις & Ανάλυση Σύστασης Σώματος
Ανθρωπομετρήσεις
Οι ανθρωπομετρήσεις αποτελούν ένα σημαντικό εργαλείο στην αξιολόγηση της σωματικής κατάστασης και της υγείας ενός ατόμου. Με την ανάλυση συγκεκριμένων μετρήσεων, μπορούμε να κατανοήσουμε τη σύνθεση του σώματος, να αξιολογήσουμε την πρόοδο ενός διατροφικού προγράμματος και να παρέχουμε στοχευμένες διατροφικές συμβουλές.
Η ακριβής εκτίμηση της σύστασης του σώματος είναι απαραίτητη για την εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση. Στο πλαίσιο της αξιολόγησης, πραγματοποιούνται οι εξής μετρήσεις:
✅ Λιπομέτρηση με Βιοηλεκτρική Εμπέδηση (BIA) – Παρέχει τμηματική ανάλυση της σύστασης του σώματος, αξιολογώντας ξεχωριστά κάθε σημείο.
✅ Εκτίμηση Σπλαχνικού Λίπους – Σημαντικός δείκτης για τη μεταβολική υγεία και τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.
✅ Συνολικό Σωματικό Νερό – Απαραίτητο για τη ρύθμιση της ενυδάτωσης και της κυτταρικής λειτουργίας.
✅ Σωματικό Βάρος – Μετριέται σε κάθε συνεδρία με ζυγαριά ακριβείας για ακριβή παρακολούθηση της πορείας σας.
Με αυτές τις μετρήσεις διαμορφώνουμε ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας!
« Δεν μπορεί κάποιος να σκεφτεί καλά, να αγαπήσει καλά, να κοιμηθεί καλά, εάν δεν έχει φάει καλά»
Βιρτζίνια Γούλφ 19ος μ.Χ. αιώνας
Λιπομέτρηση και ανάλυση σύστασης σώματος
Υπάρχει η δυνατότητα λιπομέτρησης, και συγκεκριμένα η τμηματική ανάλυση της σύστασης του σώματος (ξεχωριστά για κάθε σημείο του σώματος) με μηχάνημα βιοηλεκτρικής εμπέδησης τελευταίας τεχνολογίας και η επεξήγηση των αποτελεσμάτων. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει την λεπτομερή μέτρηση της λιπώδους μάζας, την εκτίμηση της μυϊκής μάζας, του σπλαχνικού λίπους καθώς και του επιπέδου ενυδάτωσης, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες για τη βελτίωση της διατροφής και της φυσικής κατάστασης.
Μέτρηση σωματικού βάρους
Η μέτρηση σωματικού βάρους πραγματοποιείται σε κάθε συνεδρία με ζυγαριά ακριβείας. Η τακτική παρακολούθηση του βάρους βοηθά στην εκτίμηση της προόδου ενός προγράμματος διατροφής, ενώ συνδυάζεται και με άλλες μετρήσεις για μια πιο ολοκληρωμένη ανάλυση της διατροφικής κατάστασης του ατόμου.
Άλλες ανθρωπομετρικές μετρήσεις
Εκτός από τη λιπομέτρηση και τη μέτρηση βάρους, μπορούν να πραγματοποιηθούν επιπλέον μετρήσεις, όπως:
- Περίμετρος μέσης και γοφών: Σημαντικός δείκτης για την αξιολόγηση του κινδύνου εμφάνισης μεταβολικών νοσημάτων.
- Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της αναλογίας βάρους και ύψους και την κατηγοριοποίηση του ατόμου σε επίπεδο φυσιολογικού, υπέρβαρου ή παχύσαρκου.
- Ανάλυση σκελετικής μάζας: Εκτίμηση της οστικής μάζας και της κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος.
Η σημασία της ανθρωπομετρικής αξιολόγησης
Οι ανθρωπομετρικές μετρήσεις είναι ζωτικής σημασίας για την παρακολούθηση των αλλαγών στη σωματική σύσταση και τη λήψη αποφάσεων που αφορούν τη διατροφή και την άσκηση. Με τη βοήθεια αυτών των δεδομένων, είναι δυνατή η προσαρμογή ενός διατροφικού προγράμματος με στόχο τη βελτίωση της σωματικής υγείας και της ποιότητας ζωής.
